【一歩マガジン】最近イライラする?!その解決策とは!

どんな時でも笑顔で楽しくすごしていきたいですよね。

現在コロナ対策として外出自粛が続いておりますが、皆様どんな毎日をお過ごしでしょうか?

報道では、自宅にいる時間が長くなることでストレスが溜まり、イライラすることが増えているとの記事も目にします。

そういえば、「最近イライラしてしまうことがあるなぁ・・・」と思うことはございますか?

もし、YES。ということでしたら、もしかしたら「鉄分不足」なのかな?と、思ったりもします。

 

 

 

*僭越ながら、美容薬学の資格を持つ一歩のスタッフからのアドバイスです。

 

【鉄分が欠乏すると・・・】

イライラ、憂鬱、不安、疲れやすい、冷え、頭痛、髪が抜けやすい、アザができやすい、眠りが浅い、爪が平坦で割れやすいといった症状があらわれちゃいます。

是非、鉄分豊富なアサリ・レバー・ほうれん草・大豆・プルーン等を積極的にお食事に取り入れてみて下さい。

 

また、イライラを緩和させるのに自然素材の住まいも効果的です♪

無垢材から放出される「フィンドチッド」という物質は、森林浴に代表されるように、人間にとっては癒しをもたらす効果があります。

・血圧を下げたり

・脈拍の乱れを少なくする

・自律神経を安定させる

以上の効果が実験でも確認されています。

また、木が持つ独特の香りには、気分を落ち着かせる効能があるといわれています。

*例えば、木の香りのするお部屋で就寝すると疲れが早く取れるといわれています。

 

リノベの一歩横浜では、木のぬくもりや癒し効果を感じることができる「ショールーム」をご用意させて頂いております。

外出自粛が解除されたら、是非日ごろの疲れを癒しに来てくださいね。

 

 

自然素材の暮らしを体験して頂き、癒しを感じて頂きました後は、素敵な笑顔でお帰り頂けたらと思います。

そんな日がすぐ来ることを信じて、毎日を楽しく頑張っていきましょう!

2020.04.19

 

 

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